E important ca organismul nostru sa functioneze normal,fara a fi perturbat de o alimentatie nesanatoasa.

Top 10 alimente sanatoase:

1. Cartofii dulci sunt bogati in carotenoizi, vitamina C, potasiu si fibre.

2. Painea din cereale integrale contine mai multe vitamine si minerale decat paine din faina alba, rafinata.

3. Broccoli are o cantitate ridicata de vitamina C, carotenoide si acid folic.

4. Pepenele verde este o excelenta sursa de vitamina C si carotenoide.

5. Fasolea are putine grasimi si multe proteine, in plus, contine mult acid folic si fibre. 6. Doar un sfert de felie de pepene galben furnizeaza necesarul de vitamina A si C.

7. Spanacul si varza pot aduce organismului un aport important de calciu, fibre, carotenoide si vitamina C.

8. Portocalele contin vitamina C, acid folic, potasiu si fibre.

9. Fulgii de ovaz sunt bogati in fibre solubile care ajuta la scaderea colesterolului rau, imbunatatind in aceslasi timp nivelul colesterolului bun.

10. Laptele degresat este o sursa excelenta de proteine.

Agricultura intensiva foloseste produse chimice care suntem siguri ca stiti:fac rau organelor interne(ficat,stomac,splina,rinichi…).De aceea e foarte important sa gasesti sursa ta sanatoasa de alimente.Noi venim in intampinarea dvs,punandu-va la dispozitie datele de contact ale micilor producatori zonali.